多项研究显示，摄入燕麦β-葡聚糖可减少人体对胆固醇的吸收和合成，增加胆固醇的排泄，从而有效降低血清总胆固醇和“坏胆固醇”水平。

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煮出绿色绿豆汤，最大化保留酚类物质，得做到以下5点。

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新鲜莲藕是蔬菜。

随着年龄的增长，每一名女性的身体会经历各种变化，面临不同的健康挑战。

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调节睡眠姿势 晚上睡觉时，尽量选择仰卧的姿势，趴着睡、侧身睡都比较容易流口水。

虽然这4位球员都不是什么大牌球星，然而确实让火箭队的短板彻底消失。

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如果大便频率持续三个月以上为两三天一次，甚至一周一次，无论是否为肠癌，都属于需要干预的不健康情况。

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我把春天最有存在感的6种水果——草莓、菠萝、樱桃、枇杷、桑葚、芒果，放在一起，从能量、糖、膳食纤维、维生素C、GI和钾几个维度做了个比较，数据主要参考《中国食物成分表》、美国农业部食品成分数据库、台湾食品数据库和国际GI表。

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所以只能说：富含番茄红素的番茄制品，可能帮助部分人群改善LDL胆固醇水平。

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其实车厘子就是欧洲甜樱桃，属于「樱桃本桃」，不是别的水果。

这对平时容易便秘的人群或许有些帮助。

说白了，多吃青菜，可能会让老了之后脑子好使些。

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北京时间7月24号，在一天的时间里火箭队连续有两笔签约，火箭队签下的这两位球员基本上是大家的老熟人，一位是在火箭队效力了多年的前锋杰肖恩泰特。

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尽管上赛季打出职业生涯表现最差的赛季之一，他依然收获大幅涨薪与多年长约。

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” 不过伊戈达拉也坦言，如今外界都在说“詹姆斯加盟只会为库里的传奇履历锦上添花”，这种舆论风向，或许会让这位四届MVP犹豫是否要迈出这一步。

再比如，这个柠檬片刚买的时候果肉还是淡黄色，现在已经明显发黑，这是放久了氧化褐变了。